في حلقة هذا الأسبوع من سلسلة «أربعاء العافية»، تتحدث مجلة MOJEH مع الدكتورة سارة رسمي، الأخصائية النفسية المرخّصة ومؤسِّسة مركز ثرايف للصحة النفسية، لفهم كيفية تحسين صحتنا النفسية والجسدية من خلال عادات يومية بسيطة غالبًا ما نتجاهلها.
توضح الدكتورة رسمي قائلة:
“النوم ضروري للغاية لصحتنا الجسدية ولعافيتنا العاطفية. ومن المهم أيضًا أن نعيش حياة تتماشى مع قيمنا، لأن الحياة ذات المعنى والهدف تعزز إحساسنا بالذات وتساهم في رفاهيتنا النفسية.”
في هذه الحلقة، تؤكد الدكتورة سارة رسمي، التي تعمل مع الأفراد الساعين لتجاوز التحديات في علاقاتهم، على أهمية وجود علاقات صحية وداعمة تمنح الإنسان شعورًا بالأمان والاستقرار.
تقول رسمي لمجلة MOJEH:
“العلاقات الاجتماعية أساسية لرفاهيتنا الجسدية والنفسية. من المهم جدًا أن نستثمر في العلاقات التي تجعلنا نشعر بالتوازن.”
وللتعرّف أكثر على كيفية الاستثمار في صحتك النفسية والعاطفية، شاهدي حلقة «أربعاء العافية» مع الدكتورة رسمي هنا.
